Zestresowany? Wypróbuj adaptogeny

Niektóre rośliny mają szczególną moc i pomagają się odstresować, zebrać myśli a także bez zdenerwowania podejmować nawet trudne decyzje. Choć pochodzą z różnych krajów, łączy je wspólna nazwa: adaptogeny.

Wg definicji naukowej roślina aby mogła być zaliczana do adaptogenów musi :

rzeczywiście wpływać na organizm, tzn. powodować w nim pożądane zmiany fizjologiczne
działać nie tylko na konkretny objaw stresu (np. spocone czy drżące dłonie) ale też szerzej, na cały organizm
pozytywnie wpływać na organizm przy dłuższym stosowaniu, nie uzależniając i nie powodując skutków ubocznych.

Choć wiele z adaptogenów było stosowanych już tysiące lat temu, to ciekawe, że właśnie w XX wieku zgrupowano je i zaczęto wykorzystywać na szerszą skalę.

Trudno się jednak temu dziwić, ponieważ nikt z nas obecnie nie jest odporny na stresujące czynniki dzisiejszych czasów, czy będą to pędzące terminy w pracy, codzienne dojazdy, czy też po prostu ciągłe poczucie braku czasu. Szacuje się, że w latach 2014/2015 stres przyczynił się do 35% zachorowań w pracy i do 43% wszystkich dni nieobecności w pracy z powodu choroby.

Nasze ciała są też obecnie ciągle narażone na stres innego rodzaju – środowiskowy – czyli nadmiar chemii w środkach gospodarstwa domowego, zanieczyszczenia środowiska, pestycydy w naszym pożywieniu, toksyczne substancje w żywności masowo produkowanej.

Wszystkio to może przekoroczyć możliwości naszego ciała aby porawdzić sobie z nadmiernym obciążeniem skutkując między innymi bezsennością, notorycznym zmęczeniem, rozdrażnieniem czy depresją. Coraz więcej z nas czuje wyczerpanie, zmęczenie i znużenie, a radzenie sobie ze stresem staje się trudniejsze niż kiedykolwiek.

W tych wymagających czasach adaptogeny pozwalają odzyskać naturalny spokój i jasność umysłu. To sposób na złapanie kontaktu z siłą pradawnych ziół nawet w najbardziej chaotycznych warunkach.

W jaki sposób działają adaptogeny?

Adaptogeny przynoszą ulgę przy stesie poprzez modulowanie uwalniania hormonów stresu z nadnercza. Przywracają wrodzone funcje odpornościowe i pomagają ciału zaadoptować się do różncyh bodźców stresowych. Poprzez wsparcie naszej głębokiej odporności i regulowanie naszych reakcji na stres wpływają pozytywnie na:

– poprawiają ogólne samopoczucie

– podnoszą poziom energii

– poprawiają funcjonowanie organów

– zmniejszają reakcje stresowe

– poprawiają poziom cukru we krwi

– poprawiają syntezę białek

– redukują powyższone poziomy kortyzolu

– poprawiają poziom cholesterolu

– regulują równowagę hormonalną.

Którym adaptogenom szczególnie warto się przyjrzeć?

Ashwagandha

Ashwaganda zawiera alkaloidy, filosterole, saponiny i żelazo ale być może najciekawzym składnikiem chemicznym są steroidowe laktony. Te podstwowe składniki należą do rodziny zwanej withanolidy. (w preparatach Pukka zachowany jest standard nie mniej niż 0,01% withanolidu A i 0,01% withaferin A. ( standaryzowany na zawartość withanolidu 5%).

Sięgali po nią wspomagający się ajurwedą starożytni, hinduscy władcy, na których barkach spoczywała odpowiedzialność za losy całych krajów. Pomagała też od zawsze tym, których stres wyczerpał do cna i potrzebowali szybkiego, ale naturalnego przywrócenia równowagi myśli i ducha.

Współczesne badania potwierdzają, że ma pozytywny wpływ na psychikę i może przeciwdziałać depresji, czyli głównej ukrytej chorobie, jaka dotyka znerwicowanych biznesmenów. Poza tym poprawia zdolność zapamiętywania czy przywoływania faktów. W Indiach od wieków a na zachodzie od kilkudziesięciu lat stosuje się ją też pomocniczo u rekonwalescentów po chorobach czy gorszych okresach psychicznych.

Różeniec górski (rodhiola)

Często działanie na organizm to w przypadku roślin adaptogennych odzwierciedlenie tego, jak krzew czy korzeń radzi sobie sam ze „stresem”, czyli ciężkimi warunkami atmosferycznymi, konkurencją ze strony chwastów czy szkodnikami. Tak jest w przypadku różeńca górskiego, rosnącego na znacznych wysokościach surowych gór Syberii i Azji. Mimo ciągłego mrozu, wiatru i palącego słońca, różeniec zachowuje wytrzymałe, zielone liście a nawet kwitnie żółtymi lub czerwonymi kwiatami. Dawno odkryto już, że pozytywnie wpływa też na organizm. Działa antydepresyjne, zapobiega pojawieniu się stresu czy wyczerpania a jeśli już się z nimi zmagamy, pozwala zmniejszyć objawy i szybciej dojść do siebie. Przeprowadzane niedawno badania dodają coś jeszcze: zawarte w nim substancje zmniejszają poziom kortyzolu w organizmie, czyli obwinianego o choroby cywilizacyjne hormonu stresu.

Żeń – szeń

Ten chiński korzeń przywędrował do nas najwcześniej, co nie znaczy, że doceniamy wszystkie jego właściwości. Od tysięcy lat jest podstawą mieszanek na wzmocnienie serca i poprawę pamięci. Zawarte w nim ginsenozydy to unikalne substancje, które poprawiają przyswajanie tlenu przez organy ciała, a tym samym poprawiają nie tylko samopoczucie fizyczne po ciężkim dniu, ale też sprawiają, że przygotowywanie raportów, ustalanie budżetu czy szukanie argumentów w rozmowie z kontrahentem staje się łatwiejsze, bo lepiej funkcjonuje cały mózg. Do tego ma też działanie wspomagające odporność i lekko rozgrzewające, a to szczególnie ważne w sezonie jesienno-zimowym, gdy chłód na zewnątrz osłabia ciało i psychikę.

Naturalne rozwiązania dla zdrowia kobiet ceniących jakość.

Produkty

Rhodiola (Różeniec górski), Viridian