Dla kobiet aktywnych zawodowo każda choroba to poważna przeszkoda. Co robić, by nie tracić czasu na takie dolegliwości, jak grypa i przeziębienie – przypadłości bardzo częste i, wbrew pozorom, bardzo niebezpieczne?

Przeziębienie i grypa – nie tylko zimowy problem!

Przeziębienie i grypa należą do tych chorób, przed którymi dość trudno jest się ustrzec. Przestrzeganie podstawowych zasad profilaktyki pomaga wprawdzie zminimalizować ryzyko zachorowania i sprawia, że dolegliwości te mają łagodniejszy przebieg, jednak każda aktywna zawodowo kobieta jest narażona na kontakt z wirusami odpowiedzialnymi za rozwój tych chorób. Kapryśna aura zimą, przeciągi latem – oto dość częste przyczyny problemów ze zdrowiem. Najczęściej jednak za rozwój choroby odpowiadają wirusy, które pojawiają się wszędzie tam, gdzie przebywa większa grupa osób. Efekt? Przeziębić możemy się w najmniej oczekiwanym momencie, bez względu na panującą porę roku. Co możemy zrobić, by na walkę z grypą i przeziębieniem nie tracić zbyt wiele tak cennego dla nas czasu?

Nie lekceważ problemu!

Jeśli złapie nas choroba, musimy w porę odpocząć i sięgnąć po odpowiednie leki na przeziębienie. Musimy zdawać sobie sprawę z tego, że im dłużej będziemy ignorować pierwsze objawy choroby, tym cięższy będzie jej przebieg. Warto też pamiętać, że brak odpowiedniego postępowania w przypadku grypy może doprowadzić do poważnych komplikacji ze zdrowiem, które – w skrajnych przypadkach – mogą stać się zagrożeniem dla życia. Z tego też względu lekceważenie pierwszych symptomów grypy i przeziębienia jest błędem, którego żadna ceniąca swój czas osoba nie powinna popełniać. A jak skutecznie walczyć z przeziębieniem i grypą?

Odpoczynek i leki – podstawa w walce o zdrowie

Lista skutecznych leków na przeziębienie jest coraz dłuższa, zatem każda z nas znajdzie taki środek, który pomoże jej w szybkim powrocie do zdrowia. Po jakie leki warto sięgać? Po te, które pomagają zwalczać gorączkę i ból mięśni, a zarazem wspierają naturalną odporność organizmu. Dla tych osób, którym jednocześnie dokucza katar, cennym wsparciem będą leki, które dodatkowo pomagają udrożnić górne drogi oddechowe.

Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania?

By ograniczyć ryzyko zachorowania na przeziębienie lub grypę, warto w porę wzmocnić naturalną odporność swego organizmu. Im silniejszy układ immunologiczny, tym większa szansa na to, że organizm szybko upora się z wirusami. O czym warto pamiętać? Przede wszystkim o zdrowej diecie, w której często będą się pojawiać tak ważne dla naszej odporności substancje, jak witamina C i E, cynk oraz magnez. Cennym wsparciem dla organizmu jest też ruch – szczególnie na świeżym powietrzu. W walce o wzmocnienie układu odpornościowego ważną rolę odgrywa też umiejętność radzenia sobie ze stresem oraz odpowiednia ilość wypoczynku.

Źródło zdjęcia: shutterstock