O TYM, CZYM JEST TRENING 36 MINUT I CO SPRAWIA, ŻE TEN KONCEPT CIESZY SIĘ ROSNĄCYM ZAINTERESOWANIEM, ANNIE GRAŻCE OPOWIADA SYLWIA KUPCZYK, MARKETING MANAGER MARKI.
AG: Na początek wyjaśnijmy czytelnikom, czym jest trening 36 MINUT – co kryje się pod tym pojęciem?
SK: 36 MINUT to koncept spersonalizowanego, w pełni bezpiecznego i zoptymalizowanego czasowo treningu. Bazuje na rozwiązaniach wypracowanych przez naukowców z Uniwersytetu Kolońskiego. Obejmuje ćwiczenia wytrzymałościowo-siłowe, wykonywane w dwóch cyklach, a cały trening trwa tylko trzydzieści sześć minut! Ćwiczymy na dwunastu urządzeniach tworzących obwód – są one ustawione w określonej kolejności, tak by w ustalonym porządku pobudzać cały organizm do aktywności. Innowacją jest zastosowanie nowoczesnych rozwiązań diagnostycznych pozwalających na wyjątkowo precyzyjną personalizację planu treningowego. Maszyny „zapamiętują” indywidualne parametry ćwiczącego – przed każdym ćwiczeniem, w ciągu zaledwie kilku sekund, samoczynnie przyjmują ustawienia i obciążenia optymalne dla danej osoby. To jednak nie wszystko – nad całym procesem treningowym, od pierwszej wizyty w klubie, czuwają certyfikowani fizjotrenerzy. Na styku innowacyjnych rozwiązań technologicznych, nauki i spersonalizowanej opieki naszej kadry rodzi się nowa jakość, którą oferujemy klubowiczom. 36 MINUT to także wyjątkowa w skali kraju propozycja biznesowa, kierowana do osób, które poszukują sprawdzonych i bezpiecznych rozwiązań. Budujemy sieć klubów w całej Polsce!
AG: Jakie efekty zapewnia trening 36 MINUT?
SK: Pamiętając o ważnej roli regeneracji, ale też uwzględniając potrzeby i indywidualne predyspozycje, proponujemy klubowiczom plan, który zapewni im efekty na lata. Zwykle ćwiczymy dwa razy w tygodniu, zachowując pomiędzy treningami dwudniową przerwę. Nasz sprzęt diagnostyczny i systematycznie prowadzone konsultacje pozwalają bardzo dokładnie określić postępy klubowiczów i zrealizować cele, a te obejmują najczęściej redukcję masy ciała lub dolegliwości bólowych, poprawę kondycji, zwiększenie wydolności organizmu, wysmuklenie sylwetki i wiele innych. Są też plusy, których nie zmierzymy. Regularna aktywność fizyczna, niezależnie od wieku, to działanie profilaktyczne – ćwicząc, uruchamiamy w organizmie mechanizmy zapobiegające chorobom cywilizacyjnym, przeciwdziałające skutkom siedzącego trybu życia. Są też badania, które udowadniają, że ruch zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych, przyspiesza też proces powrotu do sprawności, m.in. po urazach czy chorobach.
ĆWICZĄC, URUCHAMIAMY
W ORGANIZMIE MECHANIZMY
ZAPOBIEGAJĄCE CHOROBOM
CYWILIZACYJNYM.
AG: Czy trening 36 MINUT jest dla każdego, czy też są ku niemu jakieś przeciwwskazania?
SK: Wiedza i kompetencje trenerów oraz możliwość precyzyjnego ustawienia parametrów treningowych sprawiają, że wśród naszych klubowiczów są osoby w każdym wieku, na każdym poziomie sportowego wtajemniczenia, zarówno w pełni zdrowe, jak i zmagające się z różnymi problemami. W klubach 36 MINUT jest miejsce dla każdego, kto chce skutecznie zadbać o siebie – podczas treningów spotykam osoby, które przez lata rezygnowały z aktywności, myśląc, że choroba czy wiek wykluczają wysiłek z ich życia. Oczywiście są sytuacje, jak np. ostra faza choroby lub niedawno przebyta operacja, które stanowią przeciwwskazanie do ćwiczeń z obciążeniem. Przed rozpoczęciem treningów fizjotrener przeprowadzi z każdym wywiad, a w razie wątpliwości zaproponuje wykonanie dodatkowych badań lub konsultację z lekarzem. To daje nam pewność, że ćwiczenia są bezpieczne, a klubowiczom – komfort trenowania bez obaw.
AG: Co Pani zdaniem wyróżnia 36 MINUT na tle konkurencji?
SK: Odpowiem z perspektywy klubowiczki – 36 MINUT nie ma konkurencji! Mając za sobą wiele sportowych doświadczeń, mogę śmiało powiedzieć, że oferujemy unikatowe rozwiązanie, zwłaszcza dla osób, które z różnych przyczyn dotąd ograniczały aktywność. Od pierwszej wizyty jesteśmy prowadzeni i instruowani przez specjalistów, nie musimy się martwić o ustawienia maszyn, myśleć o obciążeniach, martwić o czas.
Właściciele klubów bardzo często rozszerzają ofertę, np. o masaże, konsultacje dietetyczne czy catering, więc zostając klubowiczem, zyskujemy kompleksowe wsparcie w kształtowaniu korzystnych dla zdrowia nawyków.
AG: W marcu marka 36 MINUT otrzymała tytuł „Lidera efektywnych treningów” w konkursie Polish Businesswomen Awards. Co to wyróżnienie oznacza dla sieci?
SK: To dla nas zaszczyt, satysfakcja i potwierdzenie, że obrany przez nas kierunek rozwoju jest słuszny i potrzebny. Proponujemy sprawdzone rozwiązania, dzielimy się know-how, zapewniamy kompleksowe wsparcie na każdym etapie działalności. Wspieramy przedsiębiorczość kobiet – 80 procent naszych biznesowych partnerów to właśnie panie, które w wielu przypadkach były wcześniej aktywnymi klubowiczkami, więc znają ten koncept z autopsji.
Wiedzą, że to biznes z misją – prowadząc klub, zapewniają lokalnej społeczności możliwość skutecznego zadbania o siebie. Zachęcam więc do zapisów na bezpłatne treningi wprowadzające i dołączenia do społeczności 36 MINUT!
