Schudnę do wakacji, będę się zdrowo odżywiać i regularnie ćwiczyć – to najczęściej powtarzane postanowienia kobiet na wiosnę. By móc je zrealizować nie wystarczy sama chęć zmiany, niezbędne jest także wsparcie osoby, która stanie się mentorem dla ćwiczącego. Natalia Gacka, Mistrzyni Świata oraz wielokrotna Mistrzyni Polski fitness sylwetkowego stworzyła przepis na sukces w 180 dni. Premiera książki „Zostań fit. Nowa Ty w 180” dni już 8 kwietnia.

Ćwiczenia, dieta, motywacja, sukces – tak w skrócie opisać można książkę Natalii Gacka, dietetyka  klinicznego i trenera personalnego. 240 stron ćwiczeń, prostych przepisów kulinarnych i zasad, którymi powinniśmy się kierować aby go osiągnąć.

„Zostań fit. Nowa Ty w 180 dni” to moja recepta na drobne zmiany, aby osiągnąć wielki sukces. Dlaczego 180 dni? Bo to czas potrzebny by osiągnąć upragnione zmiany i cieszyć się nimi dłużej. Krócej się nie da – mówi Natalia Gacka, autorka książki.

Książka kierowana jest przede wszystkim do osób ćwiczących w domu. To z myślą o nich powstały filmy instruktażowe do dwóch pierwszych rozdziałów książki, ale przede wszystkim obrazujące prawidłowe wykonanie ćwiczeń.

„Zostań fit. Nowa Ty w 180 dni” to propozycja dla osób chcących zadbać nie tylko o ciało, ale i duszę.To jedyna książka, która pozwoli osiągnąć wymarzone rezultaty i cieszyć się nimi przez długi czas.

Książka dostępna będzie w sieci księgarni Matras i Empik oraz w Internecie. Do nabycia także w księgarniach na terenie całej Polski.

O Autorce:

Natalia Gacka– ur. w 1989 r., wielokrotna Mistrzyni Polski i Mistrzyni Świata Fitness Sylwetkowego. Dietetyk kliniczny i trener personalny. Przygodę ze sportem rozpoczynała od tańca i pływania. Po zdobyciu srebrnego medalu podczas Mistrzostw Fitness w Bydgoszczy w 2004 r. ukierunkowała swoje zainteresowania, a kolejne lata startów przyniosły wiele sportowych sukcesów.

O Wydawnictwie:

Wydawnictwo Dragon specjalizuje się w publikacji albumów tematycznych oraz poradników. Książki z serii Sport przybliżają historię poszczególnych dyscyplin sportowych w naszym kraju, krok po kroku omawiając zasady oraz instruując, jak prowadzić zdrowy i bezpieczny trening.

Partnerzy:

Partnerzy: Under Armour, Fitness Platinium

Patroni medialni: Shape, FitnessSport.pl, BusinessWoman&life

Dodatkowe informacje:

Tytuł: Zostań fit. Nowa Ty w 180 dni.

Autor: Natalia Gacka

Redakcja i skład: Baturo | baturo.pl

Projekt okładki: Maciej Pieda

Korekta: Anna Willman

ISBN: 978-83-7887-094-4

Wymiary: 165 x 240 mm

Objętość: 240 stron

Cena: 39,95 zł