Do podstawowego ekwipunku osoby ćwiczącej w domu należy niewątpliwie mata do ćwiczeń. To uniwersalne i bardzo praktyczne narzędzie, które można wykorzystać na różne sposoby. No ale jak wybrać idealny model? Który najlepiej sprosta Twoim oczekiwaniom? Na te pytania odpowiadamy w naszym artykule.
Mata o odpowiedniej grubości
Mata do ćwiczeń powinna przede wszystkim mieć odpowiednią grubość. Jeżeli wykorzystujesz ją jedynie do jogi lub statecznych ćwiczeń relaksacyjnych wystarczy model o grubości zaledwie 0,2-0,3 centymetra. Taka mata zapewni ciału dobrą stabilność, a stopom odpowiednie oparcie. W przypadku bardziej aktywnych i angażujących ćwiczeń lepiej postawić natomiast na nieco grubszą matę. Trening fitness wymaga już modelu o grubości 1-1,5 cm. Dzięki niej nie poczujesz bólu kręgosłupa podczas wykonywania brzuszków. Jeszcze grubsze wersje mat powinny wybierać osoby bardzo szczupłe oraz te, które ćwiczą na bardzo twardym podłożu.
Mata wykonana z właściwego materiału
Mata do ćwiczeń może też zostać wykonana z różnych materiałów. W specjalistycznych sklepach sportowych dostępne są między innymi modele stworzone z praktycznego tworzywa PVC, niezawodnej pianki TPE lub EVA, wygodnej mikrofibry, uniwersalnego kauczuku albo znanego od wieków korka. Najtańszym wariantem jest niewątpliwie PVC. Jednocześnie taka mata do ćwiczeń charakteryzuje się wysoką trwałością. Warto jednak dorzucić kilka groszy i postawić na pianki TPE i pianki EVA. One uchodzą bowiem za bardziej komfortowe, a jednocześnie lżejsze niż maty z PVC. Aczkolwiek warto podkreślić, że osoby ćwiczące jogę coraz częściej sięgają po maty do ćwiczeń z kauczuku. Oferują one bowiem niesamowitą przyczepność, a do tego to w pełni naturalny, wręcz ekologiczny materiał.
Na co jeszcze warto zwrócić uwagę?
Poza optymalną grubością, właściwym materiałem wykonania, należy też zwrócić uwagę na właściwości antypoślizgowe maty do ćwiczeń. Dzięki temu bowiem zapewni ona bezpieczeństwo podczas wykonywania różnorodnych układów. Mata do ćwiczeń musi też zostać dopasowana do wzrostu jej użytkownika. Standardowe modele mają od 170 do 180 centymetrów długości oraz 60 centymetrów szerokości. Osoby wyższe niż 180-190 centymetrów powinny zatem wybierać niestandardowe wersje o nieco większych wymiarach. Profesjonalne maty do ćwiczeń można przy tym kupić w specjalistycznych sklepach sportowych. Polecamy nie tylko te stacjonarne, ale przede wszystkim internetowe. Tam idealną matę można znaleźć i kupić przy pomocy zaledwie kilku kliknięć.
