Przeczytasz w 2 minuty

Masaż ciała na sucho – jak robić to prawidłowo, by wygładzić skórę i zmniejszyć cellulit?

Aksamitnie gładka i jędrna skóra jest naszą naturalną ozdobą. Już od pierwszych ciepłych dni chętnie zrzucamy z siebie zabudowane ubrania na rzecz lekkich sukienek czy szortów. Jeżeli jednak nie do końca jesteś usatysfakcjonowana kondycją swojej skóry i uważasz, że mogłaby być jędrniejsza, a także przeszkadza Ci cellulit, proponujemy masaż szczotką na sucho. Metoda ta ma już długą tradycję, jednak w ostatnich latach została doceniona na szerszą skalę. Przeczytaj jakie są jej zalety oraz jak prawidłowo wykonywać masaż.

Korzyści z masażu na sucho

Masaż ciała szczotką jest bardzo wygodną formą pielęgnacji skóry, ponieważ możesz wykonywać go samodzielnie, w zaciszu własnej łazienki. Jego kolejną bardzo praktyczną zaletą, jest krótki czas zabiegu, właściwie wystarczą dwie, trzy minuty przed kąpielą. Nie bez znaczenia jest fakt, że taki masaż jest również tani. Tymczasem efekty są wręcz spektakularne:

  • pobudza układ limfatyczny i pomaga usunąć z organizmu toksyny,
  • usuwa martwe komórki naskórka (działa jak peeling),
  • poprawia cyrkulację krwi i dodaje energii,
  • wspomaga walkę z cellulitem.1,2

Jak prawidłowo wykonywać masaż szczotką na sucho?

Szczotka do ciała jest bardzo prosta w użyciu, jednak bardzo ważny jest kierunek masażu, który powinien prowadzić do serca, od najbardziej oddalonych od niego części. Najlepiej zacząć od stóp lub kostek i kierować się ku łydkom, następnie udom, pośladkom i brzuchowi.1

Jeśli chodzi o rodzaj wykonywanych ruchów, możesz robić na skórze małe kółeczka zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub „omiatać” ciało podłużnymi pociągnięciami w kierunku serca, natomiast ruchy okrężne wykonywać na obszarze kolan, łokci oraz pośladków. Pamiętaj, aby zachować delikatność! Nie stosuj mocnego nacisku, aby nie uszkodzić skóry – przekonasz się, po kilku pociągnięciach szczotką i tak będzie lekko zaczerwieniona – na tym etapie poprzestań. Nie wykonuj również masażu na sucho, jeżeli borykasz się z chorobą skóry, na przykład AZS, łuszczycą, trądzikiem lub gdy twoja skóra jest bardzo wrażliwa, ma ranki czy zadrapania.3

Po wykonaniu masażu weź letni prysznic, a następnie użyj kosmetyku o silnym działaniu nawilżającym i natłuszczającym. Aby wzmocnić efekt antycellulitowy, w obszar ud, pośladków oraz brzucha możesz wetrzeć specjalistyczny preparat, na przykład z linii Make Me Slim marki Lirene.

Podwójna siła w zwalczaniu cellulitu

Abyś mogła cieszyć się gładką i pozbawioną cellulitu skórą, powstał wyjątkowy zestaw Lirene, składający się ze szczotki do masażu ciała oraz żelu modelującego sylwetkę Make Me Slim. Żel modelujący to idealny wybór jako preparat stosowany po masażu na sucho. Jego formuła została oparta na piperynie – antyoksydacyjnej substancji termogenicznej, zwiększającej penetrację do głębszych warstw skóry cennych składników aktywnych. Pobudza ona lipolizę oraz hamuje tworzenie nowych komórek tłuszczowych. Formuła ACTIVSLIM przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, a yerba mate i stewia hamują proces odkładania się tłuszczu, znacząco redukują widoczność cellulitu, zwiększają jędrność, gładkość i napięcie skóry. Dodatkowo olejek eteryczny z grapefruita wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Aż 98% składników preparatu ma pochodzenie naturalne.

Dlaczego na początek przygody z masażami na sucho proponujemy właśnie żel? Ponieważ zanim przywykniesz do szczotki, możesz odczuwać lekki dyskomfort, zwłaszcza, gdy masz wrażliwą skórę. Wówczas żel podziała na nią łagodząco. Z czasem, kiedy ciało przyzwyczai się do suchego masażu, cały zabieg będzie bardzo relaksujący i możesz wówczas wypróbować także pozostałe preparaty z linii Make Me Slim.

Oczywiście aby pozbyć się niechcianego cellulitu i ujędrnić skórę, bardzo istotna jest systematyczność wykonywania masażu i stosowania żelu. Pierwsze efekty możesz zauważyć już po 2 tygodniach, a jeżeli połączysz pielęgnację ciała z wpleceniem w plan dnia aktywności fizycznej, twoja skóra będzie jeszcze piękniejsza!

Bibliografia:

  1. The Truth About Dry Brushing and What It Does for You. https://health.clevelandclinic.org/the-truth-about-dry-brushing-and-what-it-does-for-you/ Data dostępu: 27.04.2022.
  2. Gordon R. The Benefits and Risks of Dry Brushing. https://www.healthline.com/health/dry-brushing Data dostępu: 27.04.2022.
  3. Stanborough R.J. Dry Brushing for Cellulite: Does It Work? https://www.healthline.com/health/dry-brushing-cellulite Data dostępu: 27.04.2022.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zaloguj się

Zarejestruj się

Reset hasła

Proszę wpisać nazwę użytkownika lub adres e-mail, a otrzymasz e-mail z linkiem do ustawienia nowego hasła.