Mindfulness. O sztuce uważności
Przeczytasz w < 1 minuty

Mindfulness. O sztuce uważności

Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne?

Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki jego radom nauczysz się być „tu i teraz” i żyć pełnią życia!

Ponadto:

  • otworzysz się na potrzeby swoje i innych ludzi;
  • zaczniesz żyć bardziej świadomie;
  • łatwiej poradzisz sobie w trudnych chwilach;
  • osiągniesz wewnętrzny spokój;
  • będziesz szybciej rozwiązywać problemy;
  • twoje życie zyska nową jakość.

Charakterystyka książki:

 Autor: Thomas Roberts

Tytuł oryginału: Mindfulness workbook

ISBN: 978-83-7489-595-8

Format:  165 x 205

Oprawa: miękka

Liczba stron: 250

Nakład: 2000

Data premiery: październik 2014

Cena:  29,90

WWW: http://www.gwp.pl/13856,mindfulness-o-sztuce-uwaznosci.html

Patroni: Klinka Stresu, The Mind Institute, Fundacja Polski Instytut Mindfulness

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zaloguj się

Zarejestruj się

Reset hasła

Proszę wpisać nazwę użytkownika lub adres e-mail, a otrzymasz e-mail z linkiem do ustawienia nowego hasła.