Wrzesień to czasu powrotu do szkoły i pewnie każda mama zadaje sobie podobne pytanie: co przygotować dziecku przed i do szkoły, by posiłki były zdrowe i smaczne dla pociechy? Sprawdź, na jakie produkty warto postawić i jakie potrawy przygotowywać, by były pożywne i by Twoje dziecko zjadło je ze smakiem.
Przygotowanie jedzenia dla dziecka nierzadko bywa sporym wyzwaniem. Marudzące maluchy mogą niechętnie jeść posiłki i przekąski, które im przyrządzimy, nie jeść ich w ogóle albo nawet przynosić
z powrotem do domu. Większe dzieci mogą nawet zamieniać domowe posiłki na rzecz szybkich i wszędzie dostępnych przekąsek i fast foodów. To powoduje, że świadoma mama musi stanąć na wysokości zadania, by wymyśleć zdrowe oraz smaczne potrawy na bazie pełnowartościowych składników – np. węglowodanów.
Sekret tkwi w węglowodanach
Węglowodany to związki organiczne zbudowane z atomów węgla, tlenu i wodoru. Dzielą się na proste i złożone. Węglowodany proste są uznawane za niezdrowe (powodują skoki glukozy we krwi, przyczyniają się do otyłości), a węglowodany złożone za dobre dla organizmu, ponieważ w prawidłowy sposób odżywiają ciało i jego organy – np. mózg. Do najlepszych źródeł węglowodanów złożonych zalicza się pieczywo, płatki i zboża pełnoziarniste, brązowy ryż oraz rośliny strączkowe (groch, soja, soczewica, fasola, ciecierzyca). Na bazie tych produktów można przygotować pożywne posiłki, które spełnią upodobania niejednego małego łakomczucha. Do najciekawszych propozycji można zaliczyć mieszanki ziaren z owocami (zdrowe musli) podane z wodą, jogurtem, mlekiem lub napojem roślinnym (np. mlekiem migdałowym). Jeśli mamy czas, to warto przyrządzić chleb z domieszką nasion (słonecznika, dyni, czarnuszki, itp.) i na bazie zdrowych mąk (m.in. żytniej czy orkiszowej). Ciekawym rozwiązaniem są również naleśniki lub placuszki przygotowane na bazie tych składników oraz dodatków – np. owoców.
Odkryj mieszanki śniadaniowe na nowo
Mix dla robaczka składa się z pożywnych węglowodanów z dodatkiem suszonych mrozem owoców.
To mieszanka pełna kakaowych poduszek z nadzieniem o smaku czekoladowym, płatków pszennych, kakaowych kuleczek, płatków owsianych oraz liofilizowanych owoców – bananów, malin i truskawek. Przygotowany w ten sposób mix spakowany w tubę to szybkie, zdrowe i praktyczne rozwiązanie na posiłek dla malucha. Wystarczy zalać ją wodą, mlekiem lub napojem roślinnym, by przygotować śniadanie lub przekąskę do szkoły. Złożone węglowodany, które stanowią większą część tej mieszanki, dadzą dziecku siłę na cały dzień i wspomogą rozpoczęcie poranka „na zdrowo”.
Zdrowe nie znaczy niesmaczne
Wśród dzieci często obecne jest przekonanie, że jeśli dostają coś zdrowego, to niekoniecznie będzie to smaczne. Mixit oferuje mieszanki, które przygotowane są w różnych ciekawych kompozycjach – a można stworzyć nawet autorską. Co więcej, każda z tub posiada rysowaną szatę graficzną, dzięki czemu już samo opakowanie przyciąga kolorami i nawiązaniami do np. bajek czy humoru dla dzieci.
Postaw na różnorodność
Posiłki dla dzieci powinny być atrakcyjne. Te bogate w różne kolory, ładnie pachnące i podane w ciekawej formie skradną ich serca (i żołądki!). Takie kolorowe i pełne dobrych składników śniadanie nie tylko będzie z apetytem zjedzone przez malucha, ale i da mu sił i energii na cały dzień.
