Marzysz, by w wakacje pokazać się w bikini? Jeszcze wcale nie musi być za późno! Odpowiednie żywienie, pielęgnacja i suplementy diety wspomagające odchudzanie to kompleksowy sposób, aby osiągnąć wymarzony cel. Zacznij przygotowania od zaraz!
Słowo dieta, wyrzuć ze swojego słownika
Co roku pojawia się nowa, promowana przez gwiazdy dieta cud, która każdej z nas ma zapewnić rozmiar XS. Głodówka, rewolucyjny plan odżywiania i wyselekcjonowane potrawy mają być sposobem na osiągnięcie zgrabnego i pięknego ciała. Czy, aby na pewno? Raz na zawsze zapomnij o słowie dieta i zmień swoje nawyki żywieniowe na dobre.
Przede wszystkim nigdy nie wychodź z domu bez śniadania. Pożywny i smaczny posiłek z rana doda Ci energii. Możesz sięgnąć po owsiankę, jaglankę lub pożywny koktajl. Dodaj do tego świeże owoce, miód i wcinaj na zdrowie. Kolejne posiłki zjadaj co 3 – 3,5. Zasada jest prosta – jedz często, ale mniej. Dzięki temu sprawisz, że Twój organizm będzie pracował na najwyższych obrotach. Nigdy nie zapominaj również o wodzie. Zapewni Ci ona nie tylko uczucie sytości, ale także poprawi wygląd skóry. Jeśli chcesz oczyścić organizm z toksyn, pij wodę z cytryną i imbirem. Dzięki tej miksturze skutecznie podkręcisz metabolizm.
Rusz się!
Twój trening powinien być odpowiednio rozplanowany – nie chodzi o to, abyś dniami i nocami przebywała na siłowni czy w sali fitness. Po pierwsze z pewnością nie masz na to czasu, po drugie katowanie się w ten sposób przyniesie odwrotny skutek od zamierzonego. Ćwicz intensywnie i regularnie, tylko wówczas osiągniesz idealną, letnią figurę. Najlepiej jeśli choć 3-4 razy w tygodniu wygospodarujesz godzinę na sport. Jeśli możesz umów się na kilka spotkań z trenerem personalnym. Nie tylko dobierze dla Ciebie odpowiedni trening, ale też pokaże jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Jego wsparcie na początku drogi do wymarzonej sylwetki będzie nieoccenione. Pomyśl też o zajęciach w klubie fitness. W grupie będzie Ci raźniej i łatwiej zgubisz zbędne kilogramy. W końcu nic tak nie motywuje jak obecność innych. Oferty klubów są tak szerokie, że każda z nas znajdzie coś dla siebie. Kochasz taniec? Wybierz pole dance lub zumbę. Po 8h za biurkiem wolisz poskakać? Zapisz się na trampoliny. Chcesz zmierzyć się ze swoimi słabościami i poczuć wszystkie swoje mięśnie? Wybierz cross trening. Próbuj nowych dyscyplin i znajdź taką, która będzie Ci sprawiać przyjemność.
Ciało grzechu warte
Do walki o figurę na lato potrzebne będą również kosmetyki. Najlepiej sprawdzą się różnego rodzaju peelingi, masażery, kremy ujędrniające i likwidujące rozstępy oraz olejki – to Twoi najlepsi przyjaciele. Chcesz mieć idealnie gładką skórę? Kilka razy w tygodniu wykonuj dokłady peeling całego ciała. Kluczem do sukcesu jest regularność. Podczas codziennej kąpieli masuj skórę. Możesz do tego użyć różnego rodzaju myjek czy gąbek z wypustkami. Dzięki temu zabiegowi poprawisz krążenie, a kosmetyki będą się lepiej wchłaniać. Cellulit i rozstępy to Twoja zmora? Sięgnij po roller. Pamiętaj, że pielęgnacja domowa wymaga czasu i systematyczności. Jeśli chcesz natychmiastowych efektów powinnaś wybrać się do gabinetów medycyny estetycznej czy wykwalfikowanych kosmetologów, którzy zapewnią Ci odpowiednią pielęgnację za pomocą specjalistycznych zabiegów.
Wspomóż organizm od wewnątrz
Do osiągnięcia celu jakim jest idealna sylwetka latem niezbędne będą również suplementy diety. Powinny one nie tylko hamować łaknienie, ale też wspomagać odchudzanie. Zdrowa, urozmaicona dieta, wzbogacona odpowiednio dobranymi naturalnymi suplementami uzupełni wszystkie braki witaminowo-mineralne w naszym organizmie. Jednym z nich jest ProSlimer marki DuoLife. Dzięki swojej innowacyjnej formule oraz bogatemu składowi, pobudza procescy metaboliczne, sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej oraz regulacji gospodarki wodnej organizmu. Ponadto pomaga utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu oraz wspomaga procesy trawienne. ProSlimer DuoLife redukuje wagę, utrzymuje ją na prawidłowym poziomie, jednocześnie doposażając orgaznim w witaminy i minerały do jego prawidłowego funkcjonowania.
Jeśli tylko zmienisz swoje nawyki żywieniowe, zaczniesz ćwiczyć i wesprzesz się suplementami diety w ciągu trzech tygodni możesz schudnąć nawet do 3 kg, a to oznacza, że Twój rozmiar będzie o 1 numer mniejszy. Cel już masz, wystarczy go tylko osiągnąć! Więc do dzieła!
