Ciężko pracujemy, by osiągnąć sukces zawodowy i umocnić swą pozycję w firmie. Niestety zbyt często za dobre wyniki w pracy płacimy własnym zdrowiem. Jednym z problemów, z którymi kobiety na kierowniczych stanowiskach muszą się borykać dość często, są wrzody. Dlaczego?
Stres i szybkie tempo życia – główni winowajcy
Stres, ciągłe zadręczanie się wynikami nowych projektów oraz życie w pędzie – oto główne przyczyny wielu problemów ze zdrowiem. Życie od spotkania do spotkania sprawia, że często brakuje nam czasu na porządny obiad. O regularnych posiłkach zazwyczaj zapominamy. Jemy w biegu, myśląc już tylko o tym, co czeka nas w trakcie najbliższego spotkania. Napięcie nerwowe często staramy się zwalczyć szybkim papieroskiem, a wieczorem, dla odprężenia po długim dniu, relaksujemy się przy lampce wina. Niestety taki styl życia sprzyja powstawaniu wrzodów, które mogą nam poważnie utrudnić życie. Co możemy zrobić, by uniknąć płacenia tak wysokiej ceny za karierę?
Dlaczego choroba wrzodowa jest tak uciążliwym problemem?
Problemy z wrzodami zaczynają się w chwili, gdy dochodzi do uszkodzenia błony śluzowej w żołądku lub w dwunastnicy. W takim przypadku dochodzi do rozwoju stanu zapalnego, a brak ochrony przed kwasem żołądkowym sprawia, że niemal po każdym posiłku cierpimy z powodu silnych bólów brzucha. To właśnie ból jest największym problemem osób chorujących na wrzody żołądka lub na znacznie częściej występujące wrzody dwunastnicy. Objawy towarzyszące chorobie wrzodowej, jak nudności, wymioty oraz ataki uniemożliwiające nam zdrowy sen to kolejne problemy, które w istotny sposób wpływają na jakość życia osób dotkniętych taką dolegliwością.
Jak możesz sobie pomóc?
Jeśli już teraz masz problemy z wrzodami, powinnaś możliwie jak najszybciej zadbać o zdrowie. Zwolnij trochę. Zapomnij o papierosach i alkoholu, ogranicz ilość wypijanych kaw, odstaw na bok leki na uspokojenie. Zastąp je codzienną porcją relaksu, który poprawi zarówno stan twego zdrowia, jak i nastrój. Zacznij zwracać większą uwagę na to, co i kiedy jesz. Lekkie, spożywane w regularnych odstępach czasu posiłki mogą uchronić cię przed uciążliwymi atakami bólu. Warto też zawsze mieć pod ręką tabletki, które z jednej strony działają rozkurczowo, a z drugiej zobojętniają kwas żołądkowy. W chwili gdy zaatakuje ból, będą bezcennym wsparciem.
Nie masz problemów ze zdrowiem? Pomyśl o profilaktyce!
Jeśli masz to szczęście i wciąż cieszysz się dobrą formą, powinnaś to docenić i w porę podjąć odpowiednie działania profilaktyczne. Przecież nawet największy sukces zawodowy nie sprawi nam radości w chwili, gdy będziemy musiały zapłacić zań własnym zdrowiem. Relaks, troska o lekką i zdrową dietę, mniej zadręczania się sprawami zawodowymi – oto klucz do sukcesu i przepustka do szczęśliwego, zdrowego życia.
Pamiętaj, że im lepiej się czujesz, tym lepiej pracujesz. Troska o własne zdrowie jest zatem jedną z lepszych inwestycji we własną karierę – ważną, lecz nie najważniejszą sprawę w naszym życiu.
