Żyjemy w czasach, w których kobiety prowadzą międzynarodowe firmy, przewodniczą rządom i przewodzą zespołom naukowym. Niemniej jednak w ich codziennym życiu – prywatnym i zawodowym – spotykają się z sytuacjami, które pokazują, że z ich rolą w społeczeństwie wciąż wiąże się szereg stereotypów.
Chociaż pozycja kobiet zmieniła się znacząco w przeciągu ostatniej dekady, wiele z nas nadal musi stawiać czoła licznym uprzedzeniom. Są one tak głęboko zakorzenione w ludziach, że niekiedy łatwo im ulec. Często nawet to same kobiety stawiają sobie tak nierealistyczne oczekiwania. Jakbyśmy zwyczajnie nie mogły być sobą. Kobieta, która przedkłada pracę nad macierzyństwo, jest automatycznie uznawana za karierowiczkę. Kobieta, która zabiera głos, gdy dowiaduje się, że jej kolega zarabia więcej za tę samą pracę, jest nazywana skrajną feministką. Mogłybyśmy doszukać się dziesiątek podobnych etykietek, które społeczeństwo przypisuje nam, kobietom. Jak przekonać innych, że podobne przekonania to relikty, na które nie ma już miejsca w 2022 roku?
Szukanie drogi do siebie…
Podstawowym warunkiem tego, aby każdy człowiek czuło się komfortowo w dzisiejszym świecie, jest samoakceptacja. Niektórzy nabywają ją z wiekiem, inni uczą się jej w akceptującym środowisku. Jeśli ty, nie znalazłaś jeszcze drogi do siebie samej, rozwiązaniem może być rozmowa ze specjalistą. Jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie swojej świadomości oraz poznanie siebie jest psychoterapia.
„Dzięki terapii ludzie poznają swój wewnętrzny świat i odkrywają swoje potrzeby, które uczą się nazywać. Zrozumienie siebie jest kluczem do tego, aby móc przeciwstawić się uprzedzeniom i związanymi z nimi nieprzyjemnymi sytuacjami – wyjaśnia psychoterapeutka Alicja Jankowska, który współpracuje ze startupem Hedepy. I dodaje, że „psychoterapia pomaga ludziom odnaleźć stabilność emocjonalną i odwagę do zmiany siebie i ustalonego porządku. Kiedy chcemy coś zmienić, najlepiej zacząć od siebie” – opisuje.
Wiem kim jestem, na czym stoję i czego chcę!
Oprócz samoakceptacji kluczowa jest również zdrowa pewność siebie, której wielu kobietom brakuje. Terapia pomaga im określić, jakie są ich mocne strony, które mogą następnie rozwijać, przy jednoczesnej pracy nad swoimi niedociągnięciami. Uświadomienie sobie swojej wartość ułatwia znalezienie w życiu pozycji, z której żyje nam się bardziej komfortowo i w zgodzie ze sobą.
Terapia jest dziś bardziej dostępna niż kiedykolwiek wcześniej. Jeszcze kilka lat temu sesje z terapeutą wymagały kontaktu twarzą w twarz. Dziś spotkania terapeuty z klientem zwykle odbywają się online. Swój udział w tym miała również pandemia koronawirusa, podczas której konieczne było ograniczenie spotkań do minimum. Wykazano jednak, że terapia online działa tak samo jak terapia stacjonarna. „Zaletą terapii online jest to, że zainteresowana strona może połączyć się z terapeutą w ciągu kilku minut i praktycznie z dowolnego miejsca. Więc jeśli problem bardzo dokucza, można natychmiast zacząć nad nim pracę. Sama sesja odbywa się następnie na bezpiecznej platformie internetowej, która gwarantuje całkowitą dyskrecję” – opisuje Alicja Jankowska z Hedepy, firmy udostępniającej możliwość skorzystania z terapii online.
Nietradycyjny benefit?
Zdrowie psychiczne i opieka nad nim to ostatnio tak duży temat, że terapia online jest poszukiwana nie tylko przez osoby prywatne, ale także przez duże i małe firmy, które oferują ją swoim pracownikom jako nietradycyjny benefit korporacyjny. W ten sposób pokazują swoim ludziom, że ważne jest, aby czuli się dobrze, a pracownicy doceniają takie podejście.
