Już 11 lutego na polskim rynku pojawi się książka „Jak nie zatruwać sobie życia. ABC psychoterapii“ Rafaela Santandreu’a, znanego hiszpańskiego psychotaerapuety.
To podparta przykładami z życia autora opowieść skłaniająca nie tylko do refleksji, ale również do działania na rzecz lepszego, pełniejszego, bardziej szczęśliwego życia.
Zmiana jest możliwa – tak zaczyna się wiele poradników, które obiecują życiową rewolucję. Tak samo zaczyna się również książka Rafaela Santandreu’a, jednakże w przeciwieństwie do wielu podobnych publikacji, autor nie nakazuje nam bezwzględnej walki o siebie, skupienia sie na własnym JA i stawiana swoich potrzeb ponad racje innych. „Żyj na luzie, nie dramatyzuj, nic nie musisz!“ – radzi autor i przedstawia skuteczne ćwiczenia pomagające zrozumieć uczucia i emocje by ukierunkować je na właściwe tory.
Doktor Santadreu skrupulatnie wylicza podstawowe błędy psychologiczne, pokazuje skąd się biorą i jak je skutecznie zwalczyć. Precyzyjnie analizuje irracjonalne przekonania, o których istnieniu nie zawsze wiemy, ponieważ są nieuświadomione i wyrażają się tylko w neurotycznym wezwaniu „musisz“. Autor klarownie i z naukową dyscypliną klasyfikuje wspomniane przekonania i dobiera do nich kluczowe rozwiązania: co robić krok po kroku. „Jak nie zatruwać sobie życia. ABC psychoterapii“można potraktować jako pierwszy poradnik psychologiczny, ale także bardziej znający temat czytelnicy znajdą w książce bezcenne wskazówki, przeplatane zajmującymi anegdotami.
Martwisz się? Masz problemy? To wyobraź sobie, że jesteś martwy – poleca doktor Santadreu i wyjaśnia, że wyobrażanie sobie własnej śmierci jest świetnym środkiem zapobiegawczym troskom dnia powszedniego. Wyobraźnia jest kluczem do szczęścia lub dramatu, to właśnie odpowiednia praca na naszej wyobraźni jest podstawą wszelkich zmian. Pomyśl, że jesteś szczęśliwy – głosi przesłanie książki, ale autor nie pozostawia czytelnika wyłącznie z dobrze brzmiącym hasłem, daje do ręki narzędzie w postaci licznych ćwiczeń i testów. Dobra zmiana w życiu jest możliwa, ale oprócz chęci, ważna jest instrukcja działania, a taką może być podręcznik doktora Santadreu’a.
Rafael Santandreu jest hiszpańskim psychoterapeutą, autorem książek „Okulary szczęścia“ i „Szkoła życia“, często występującym jako specjalista w radiu i telewizji. Urodził sie i mieszka w Barcelonie, którą uważa za jedno z najpiękniejszych miast na świecie.
Autor: Rafael Santandreu
Tytuł: „Jak nie zatruwać sobie życia. ABC Psychoterapii“
Wydawnictwo: Muza SA
Data premiery: 11.02.2015 Stron: 304 Cena detaliczna: 34,90 zł
