Opracowanie lek. med. Ewa Wojciechowska
Za odporność naszego organizmu odpowiada układ immunologiczny. Gdy funkcjonuje sprawnie, potrafimy poradzić sobie z infekcjami. Natomiast kiedy nasza odporność jest zaburzona, jesteśmy dużo bardziej narażeni na czynniki chorobotwórcze.
Czynniki obniżające odporność
Obniżenie odporności występuje najczęściej w okresie jesienno-zimowym oraz wczesnowiosennym. Sprzyjają temu także:
- duże zmiany temperatur,
- nieprawidłowe ubieranie się,
- dieta uboga w warzywa i owoce,
- brak ruchu na świeżym powietrzu,
- używki, takie jak: alkohol czy papierosy,
- wysoki poziom stresu,
- nadmierny lub długotrwały wysiłek fizyczny,
- częste przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach.
Wyniszczająco na nasz organizm mogą również wpływać leki, szczególnie antybiotyki i środki przeciwzapalne, zażywane w coraz większych ilościach i często bezpodstawnie.
Objawy osłabienia odporności
- częste infekcje, głównie górnych dróg oddechowych,
- nawracające zakażenia wirusowe, takie jak na przykład opryszczka czy problemy grzybicze.
Wynikiem obniżenia odporności może być również coraz częściej rozpoznawany zespół chronicznego zmęczenia (CFS), uważany za kolejną chorobę cywilizacyjną. Objawia się on sennością, osłabieniem, problemami z koncentracją a nawet pamięcią, które nie ustępują nawet po długotrwałym odpoczynku.
Jak zadbać o organizm?
Warto zrobić wszystko, aby wzmocnić nasz organizm i nie dopuścić do obniżenia odporności.
- Dieta
Ważna jest dieta bogata w owoce i warzywa oraz witaminy (głównie A, C, E, B6) i mikroelementy, takie jak miedź, żelazo, selen, cynk. Powinniśmy unikać żywności przetworzonej i tłustych pokarmów. Pozytywnie na układ odpornościowy wpływa spożywanie ryb, bogatych w kwasy omega 3, i wzbogacenie diety o probiotyki oraz tran.
- Świeże powietrze
Równie istotne jest częste przebywanie na świeżym powietrzu, nawilżanie powietrza w suchych, ogrzewanych pomieszczeniach, prawidłowa higiena i unikanie w okresie jesienno-zimowym oraz wiosennym dużych zbiorowisk ludzkich. Powinniśmy również znaleźć czas na odpoczynek i odpowiednią ilość snu, dzięki czemu także wzmacniamy nasz układ immunologiczny.
Homeopatia na ratunek odporności
Gdy powyższe działania nie przynoszą efektu i nasza odporność nadal jest obniżona, warto zastosować leki homeopatyczne. Homeopatia znacząco wpływa na naszą podatność na choroby infekcyjne, szczególnie wirusowe.
Leki homeopatyczne
Poszczególne leki homeopatyczne mają bardzo szerokie działanie. Dowiedziono, że podawane profilaktycznie powodują ogólny wzrost odporności organizmu na wszelkie choroby, zarówno wirusowe, jak i bakteryjne, szczególnie u dzieci z nawracającymi anginami i zapaleniami uszu.
Niektóre z leków homeopatycznych wykazują działanie immunostymulujące i przeciwzapalne, dlatego stosowane są pomocniczo w infekcjach bakteryjnych. Jeszcze inne leki homeopatyczne przepisywane są pacjentom, którzy z powodu nawrotowych infekcji cierpią na osłabienie nie tylko fizyczne, ale także psychiczne, objawiające się bólami głowy, rozdrażnieniem i problemami ze snem.
Lekarze homeopaci
O doborze odpowiednich leków decyduje lekarz. Wizyta u niego jest konieczna. Kontakt do lekarzy stosujących leczenie homeopatyczne można uzyskać w PTHK – Polskim Towarzystwie Homeopatii Klinicznej.
Jeśli połączymy zdrowy tryb życia ze zbilansowaną dietą, a w chwilach załamania odporności wykorzystamy lecznicze możliwości naturalnych leków homeopatycznych, to nie musimy bać się wirusów, bakterii ani grzybów.
