Catering dietetyczny do pracy — to się opłaca!

Ile razy miałeś lub miałaś problem z tym, aby jeść zdrowo w pracy? Spędzając w firmie co najmniej ⅓ dnia, musisz zadbać o pożywną dietę także w pracy, aby realizować swoje cele – dbać o zdrowie, schudnąć, przytyć czy zachować wagę na dotychczasowym poziomie. Rozwiązaniem może być catering dietetyczny – sprawdź, dlaczego to dobra opcja dla zapracowanych osób.

Dlaczego dieta pudełkowa to dobry wybór do pracy?

Praca to miejsce, gdzie spędzamy sporo czasu w ciągu dnia. Dlatego warto zadbać o zdrową dietę także podczas pracy biurowej lub fizycznej. Świetnym rozwiązaniem może stać się dieta pudełkowa. Oto 3 najważniejsze korzyści, jakie zapewnia.

Skuteczna walka z podjadaniem

Pierwszym argumentem, który wskazuje na to, że dieta pudełkowa się opłaca, jest ograniczenie podjadania między posiłkami. Dzięki temu, że zabierzesz do pracy zbilansowane posiłki w odpowiedniej kaloryczności w stosunku do prowadzonego trybu życia, to nie masz już ochoty na słodycze i słone przekąski.

Oszczędzasz wolny czas

Zamawiając dietę pudełkową np. na stronie https://www.zdrowycatering.pl/, zyskujesz więcej czasu dla siebie. Nie musisz wstawać wcześnie rano i szykować śniadanie do siebie oraz całej rodziny. Z drugiej strony oszczędzasz czas także po pracy, gdyż nie musisz tracić wolnego popołudnia na gotowanie obiadu czy przygotowywanie lunchu do pracy. Zamiast tego zamawiasz dietę pudełkową, którą odbierasz od rana. Dla zapracowanych osób catering dietetyczny jest bezcenną opcją.

Dbasz o siebie nawet w pracy

Żyjesz szybko, a w pracy walczysz z natłokiem obowiązków? Przepracowanie to częsta przyczyna chorób serca, niedożywienia i przemęczenia. Świadomość tego, jak przepracowanie wpływa negatywnie na stan zdrowia, jest niezwykle ważna. Dlatego dopilnuj, żeby znaleźć w trakcie pracy 15-30 minut na to, aby na chwilę się zatrzymać i zjeść zdrowo. Dieta pudełkowa składająca się z warzyw, węglowodanów złożonych, białka i zdrowych tłuszczów pomoże Ci zatroszczyć o serce i inne narządy. Jedzenie zbilansowanych posiłków poprawi Twoją produktywność, pozytywnie wpłynie na pracę tarczycy, a także pozwoli skuteczniej kontrolować wagę.

Catering dietetyczny do pracy – jakie posiłki zamówić?

Nie lubisz jeść śniadania wcześniej rano? W takim razie dieta pudełkowa, którą zabierzesz do pracy, powinna składać się z takich posiłków jak – śniadanie, drugie śniadanie i obiad. Jeśli szykuje Ci się bardzo długi dzień w pracy i chcesz jeść regularnie, ale mniejsze porcje, to możesz zamówić jeszcze podwieczorek, który doda Ci energii na finiszu pracy.

Jaką dietę pudełkową wybrać do pracy? Najlepiej taką, która będzie dopasowana do Twojego stanu zdrowia, wyników morfologii i Twoich indywidualnych potrzeb. Największą popularnością cieszą się dieta standardowa, lekkostrawna, z niskim IG, odchudzająca oraz dieta keto. Koniecznie wybierz sposób żywienia, który podnosi efektywność podczas pracy, nie powoduje zmęczenia, a także po prostu sprawia przyjemność podczas jedzenia.

Najlepiej zadbaj o to, aby w pracy jeść posiłki, które zawierają:

pełnoziarniste produkty zbożowe – płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, kasze czy makarony; wszystkie te produkty zawierają sporo błonnika, który pozytywnie wpływa na pracę jelit, co jest szczególnie ważne, jeśli pracujesz w biurze i prowadzisz siedzący tryb życia;
warzywa i owoce – pełne wartości odżywczych, w tym witamin i minerałów, które zwiększają produktywność w trakcie pracy, minimalizują ryzyko infekcji, a do tego poprawiają pamięć;
białko – w zdrowej diecie w pracy powinny znaleźć się różne źródła białka, takie jak jogurty naturalne, mleko i sery oraz ryby, chude mięso czy jaja;
orzechy – to świetne źródło magnezu i kwasów omega-3, które poprawiają poziom koncentracji i pomagają skuteczniej dbać o serce, a przy tym ułatwiają radzenie sobie ze stresem.