Już za chwilę znowu pojawią się dyskusje za i przeciw celebracji 8 marca. Niezależnie od tego, czy w pracy i w domu będą czekać na nas kwiaty i ciastka, to dobry moment, by znaleźć czas dla siebie i zrobić sobie prezent. Wiosna tuż, tuż! 

Marzec to dobry miesiąc, aby pod pretekstem Dnia Kobiet lub pod każdym innym skupić się na sobie i swoich potrzebach. Współczesne kobiety są mistrzyniami w łączeniu obowiązków zawodowych i rodzinnych, niewątpliwie przyda się im również umiejętność zadbania o siebie i swoje potrzeby.

Co zrobić, żeby poprawić nasze ciągle zimowe samopoczucie?

Zapytaliśmy o to profesjonalistów: fizjoterapeutę – Agnieszkę Tomaszewską i kosmetologa – Natalię Domoradzką z EVA Park Life&SPA (fot. poniżej). 

Stres, niewyspanie, kiepsko zbilansowana dieta i siedzący tryb życia. Potrzebujemy trenera personalnego czy fizjoterapeuty?

– Wszystko to co zostało wymienione wpływa bardzo niekorzystnie na nasze funkcjonowanie. Ja jestem zwolenniczką spojrzenia całościowego na organizm i zaplanowania programu, który nie ograniczy się do regularnego odwiedzania siłowni, np. 2 razy w tygodniu. Szczególnie kobiety po 35 roku życia powinny mieć świadomość zachodzących zmian w organizmie i program dostosowany do wieku i potrzeb – mówi Agnieszka Tomaszewska, fizjoterapeuta z EVA Park Life&SPA.

– Czyli Dzień Kobiet w wieku 40 lat najlepiej spędzić w gabinecie lekarskim?

– Nie, ale świadomie decydujmy o rodzaju podejmowanych aktywności, koncentrując się nie tylko na zgubieniu paru kilogramów. To dobry moment, aby znaleźć czas dla siebie i umówić się na spotkanie, by opracować plan składający się m.in. z odpowiednio dobranych ćwiczeń wzmacniających mięśnie, dopasowanych do potrzeb i możliwości naszego kręgosłupa. Siedzący tryb życia i brak ruchu sprzyjają problemom, którym można zaradzić odpowiednią profilaktyką.

– Szukajmy nowych rozwiązań? Co Pani poleca szczególnie? 

– Urządzenie, które trafiło już na sale treningowe, a które powoduje, że ćwicząc odtwarzamy naturalne ruchy z życia codziennego, które odpowiednio skorygowane przez instruktora czy fizjoterapeutę angażują wszystkie grupy mięśni. Możemy na takim urządzeniu wykonać ponad 200 ćwiczeń z możliwością kalibracji stopnia oporu i co najważniejsze wybrać bardzo indywidualny program dostosowany do celów i potrzeb naszego kobiecego organizmu. Jeśli połączymy to z korzystaniem np. z basenu z wodą mineralno-solankową, to otrzymamy doskonałą porcję świetnej aktynowości fizycznej i doskonałego samopoczucia. A chyba o to chodzi w Dniu Kobiet?

Coraz częściej Panie spędzają też ten dzień u kosmetyczki. Czy marzec jest rzeczywiście czasem wzmożonego zainteresowania zabiegami ?

– Tak – mówi kosmetolog Natalia Domoradzka z EVA Park Life&SPA – bo to naturalny czas i przygotowanie do wiosny. Na wiosnę chcemy wyglądać kwitnąco i najchętniej jak najszybciej naprawić szkody po zimie widoczne na naszej skórze.

– Czy można to zrobić podczas jednego zabiegu? 

– Nie oczekujmy spektakularnych efektów po jednej wizycie, ale już po kilku – zdecydowanie tak. Jest cała gama bardzo skutecznych zabiegów, które w sposób nieinwazyjny rozwiązują problemy estetyczne, takie jak cellulit czy brak jędrności. W kosmetologii są też już bardzo skuteczne sposoby na redukcję tkanki tłuszczowej czy zmarszczek. Jeśli dołączymy do tego spacery, rower, inne przyjemne aktywności to rzeczywiście mamy szansę powitać wiosnę i lato nie tylko w lepszym nastroju ale i zdecydowanie chętniej patrząc w lustro.